Geberich OÜ가 제공하는 무료 안드로이드 앱입니다.
Idealis CBT Journaling Prompts는 정신 건강 문제를 가진 사람들과 정신적, 신체적 웰빙을 개선하고자 하는 사람들을 위한 자기 관리 추적기입니다.
앱에서 찾을 수 있는 것:
- 저널링 프롬프트
- 호흡 운동
- 약물 알림
- 건강한 음식
- 운동
- 수행할 작업
작동 방식:
앱에서는 웰빙에 영향을 미치는 다양한 활동들인 건강의 비밀을 찾을 수 있습니다. 이러한 비밀을 추적하기 위해 다음 도구를 찾을 수 있습니다:
1. 기분 및 증상 추적기
2. 자기 관리 체크리스트
3. 약물 알림
4. 건강한 음식
5. 운동
6. 수행할 작업
앱에서 작업이 어떻게 작동하는지와 무엇을 해야 하는지를 볼 수 있습니다.